Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie n. Rogers
Empathie, Wertschätzung und Kongruenz
Dies sind die Grundpfeiler der Gesprächspsychotherapie nach Rogers.
Empathie - Hineinfühlen in die Welt des anderen
Wertschätzung - bedingungsloses Wertschätzen des Klienten
Kongruenz - dies ist die Echtheit des Therapeuten, d. h. er spielt dem Klienten nichts vor, was er selbst nicht ist
Sie als Klient stehen im Mittelpunkt, es geht um Ihr Anliegen, Ihr Bedürfnis.
Sie können frei und in einem geschützten Rahmen sprechen. Urteils- und Wertfrei höre ich Ihnen zu.
Meinen Fokus habe ich auf die Emotion Angst gelegt. Angst ist eine Grundemotion, ohne diese würden wir uns ständig in Gefahr begeben. Allerdings kann Angst auch pathologisch auftreten:
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Phobische Störungen (Agoraphobie - Platzangst, soziale Phobien, Spezifische Phobien)
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Panikstörungen
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Zwangsstörungen
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PTBS → Depressionen können Auswirkungen dieser sein
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Somatoforme Störungen (psychische Störungen die sich körperlich ausdrücken)
Auch bei der Persönlichkeitsentwicklung, bei Selbstwertproblemen oder Sinn- und Zielkrisen ist die Gesprächspsychotherapie eine gute Wahl.
Traumatherapie
Zum Verständnis:
Es gibt nicht die eine Traumatherapiemethode. Traumatherapie setzt sich aus vielen verschiedenen Methoden zusammen. Ich habe mich dazu entschieden Techniken und Methoden zu lernen, die ich als sinnvoll erachte. Dabei habe ich meinen Wissensstand in verschiedenen Fort- und Weiterbildungen erweitert.
In der Psychotherapie sollte der Körper stets mit einbezogen werden. Denn, Körper und Seele bilden eine Einheit und sind nicht voneinander zu trennen. Dies hat vor allem eine enorme Gewichtung wenn es um traumatische Erlebnisse geht. Menschen die ein Trauma erlebt haben, haben aufgehört ihren eigenen Körper zu spüren. Mit verschiedenen Techniken, kann es gelingen, seinen eigenen Körper wieder mehr zu spüren. Zum Beispiel: "Wie sehr spüre ich gerade den Boden unter meinen Füßen?" "Wo liegen meine Hände?" und noch vieles mehr.
Man kann verschiedene Formen von Trauma unterscheiden:
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Schocktrauma (ein in sich abgeschlossenes Ereignis, das zu Traumatisierung geführt hat, wie z. B. Operationen, Unfälle, Gewalt)
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Entwicklungstrauma (Missbrauch jeglicher Art in der Kindheit, wie z. B. sexuell, körperlich und nicht zu vergessen seelischer Missbrauch - auch Worte können traumatisieren)
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Sekundärtraumatisierung (Unfälle, Gewalt, Missbrauch die man selbst nicht erlebt, aber mit angesehen hat)
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Generationsübergreifendes Trauma (traumatische Erlebnisse der Großeltern/Eltern wurden an die Kinder weiter gegeben - damit wären wir dann wieder beim Entwicklungstrauma)
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soziales Trauma (ein Ereignis das viele Menschen auf einmal betroffen hat, wie z. B. Naturkatastrophen, Amokläufe etc.)
→ Bindungsstörungen, Depressionen, Selbstwertprobleme können Auswirkungen traumatischer Erlebnisse sein
"Unser Körper zeigt uns, was richtig für uns ist!" Dami Charf
"Jeder Mensch hat Grenzen und so ist der Umgang damit Verhandlungssache!" Dami Charf
Überbrückungstherapie
Die Wartezeiten bei psychologischen Psychotherapeuten sind meist sehr lang. Damit Sie während der Wartezeit nicht alleine mit Ihren Beschwerden stehen, können Sie diese Zeit auch gerne bei mir überbrücken.
Vorab ein paar Informationen zum Ablauf:
Ich biete Ihnen ein 20-minütiges, kostenfreies Informationsgespräch an, in diesem können Sie einen ersten Eindruck von mir gewinnen. Dies ist entscheidend für den weiteren Therapieverlauf. "Fühle ich mich wohl? Besteht eine angenehme Atmosphäre? Kann ich mir vorstellen weiter herzukommen?"
Entscheiden Sie sich für mich als Therapeutin, folgt das Erstgespräch. Hier werden personenbezogene Daten erhoben, der Behandlungsvertrag geschlossen und der Therapieverlauf erklärt. (Sie können die Therapie jederzeit abbrechen, z. B. wenn Sie unzufrieden sind oder sich nicht wohlfühlen. Der Behandlungsvertrag verpflichtet Sie nicht, die Therapie bei mir zu beenden.)
Anschließend kommen Sie zu den vereinbarten Therapiesitzungen.
Die Stunde wird im Anschluss von jeder Sitzung direkt von Ihnen in Bar bezahlt. Sie erhalten eine Quittung als Beleg und am Ende vom Monat eine Übersicht über alle erfolgten Sitzungen. Dies stellt keine Zahlungsaufforderung dar, sondern dient Ihnen lediglich als Information.
Sorgfaltspflicht
Ich unterstehe der Sorgfaltspflicht, das heißt: Ich behandle nur Klienten, deren Beschwerden innerhalb meiner Kompetenzen liegen.